感冒時(shí)多喝水，可以加快康復(fù)……是真是假？｜謠言終結(jié)站
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2024-12-17 09:33:02
來源：健康中國
多學(xué)一個(gè)知識點(diǎn)
——日常生活中,如何判斷水是否喝夠了
觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色,說明體內(nèi)水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色,可適當(dāng)減少水分的攝入。若小便呈棕黃色,則需要及時(shí)補(bǔ)水。
計(jì)算排尿次數(shù)和量。排尿次數(shù)和排尿量與水?dāng)z入量密切相關(guān)。一般健康成年人每天排尿次數(shù)為4~6次,每天排尿量為1000~2000毫升。
責(zé)任編輯：翁晗