很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子小時(shí)候胖乎乎的才可愛(ài)，等孩子長(zhǎng)大了長(zhǎng)高了，體重自然會(huì)恢復(fù)正常。其實(shí)不然，很多肥胖會(huì)從兒童期帶到成年，而且時(shí)間越久越難以恢復(fù)。

兒童肥胖逐漸成為困擾人們?nèi)粘Ｉ畹纳鐣?huì)問(wèn)題，有調(diào)查顯示，目前超體重和肥胖的兒童分別占到12.22%和11.22%，單純性肥胖男童為13.7%，女童為9.8%。大城市的孩子已全面進(jìn)入兒童肥胖流行期。肥胖兒童中約有99％是由于不良飲食習(xí)慣所造成的，孩子發(fā)胖，很多家長(zhǎng)難辭其咎，正是家長(zhǎng)的一些不良生活習(xí)慣和家庭教育誤區(qū)讓小胖墩們?cè)絹?lái)越胖。

有的父母為了讓孩子達(dá)到自己希望看到的結(jié)果，往往拿一些食物作為獎(jiǎng)勵(lì)，比如考試多少分就可以吃洋快餐等等，這其實(shí)是非常不好的獎(jiǎng)勵(lì)辦法。

家長(zhǎng)可以幫孩子準(zhǔn)備“集點(diǎn)卡”，每次他表現(xiàn)良好，就在卡片上蓋一個(gè)章，集滿一定數(shù)目，孩子便可以兌換自己喜歡的書籍或文具，而不局限于食物。或者直接詢問(wèn)孩子的想法，如果孩子想要的東西能幫助他增加活動(dòng)量、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，像是足球、直排輪滑或是想去參加游泳班，那就一定要鼓勵(lì)他，并陪他一同活動(dòng)。

此外，家長(zhǎng)最好每半年為孩子量一次身高、體重，同時(shí)計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），核對(duì)參考指數(shù)，衡量孩子是否過(guò)重甚至肥胖。如果孩子已經(jīng)達(dá)到肥胖程度，不要坐視不管，建議帶著他盡快尋求小兒科醫(yī)生的幫助。