9. 每周都買(mǎi)個(gè)哈密瓜，切好放在冰箱里，每天吃幾片。

哈密瓜富含胡蘿卜素，這種物質(zhì)能大幅度減少肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

10. 把奇異果一切兩半，用勺子吃果肉。

奇異果簡(jiǎn)直是一個(gè)你可以扔向癌癥病變的小手榴彈，它富含維他命C，維他命E，葉黃素和銅。你也可以將奇異果肉涂到肉類(lèi)上作為嫩肉劑。