小貼士

寶寶攝脂全攻略

“孩子在生長發(fā)育的過程中，特別需要脂肪能量的供應(yīng)，而在食物中，孩子攝取脂肪的主要來源是奶類、肉類、豆類、蛋類及烹調(diào)用油，家長可以根據(jù)孩子的年齡來選擇最佳的攝取方法?！泵戏睄樈榻B說，對于6個月以內(nèi)的寶寶，建議堅持母乳喂養(yǎng)，不論是從營養(yǎng)的角度講，還是從飲食安全上講，母乳都是最適合寶寶的生長發(fā)育需求的，并且，母乳中所含的不飽和脂肪酸也比較多。

當(dāng)寶寶滿4個月時，就可以開始添加輔食了，此時仍要堅持母乳喂養(yǎng)。1歲以前的寶寶，他們的消化功能發(fā)育尚未完全，食物的添加在營養(yǎng)上只能起到輔助的作用，比如這個年齡段的孩子還不能喝鮮奶，所添加的輔食也以易消化、少油少脂類的為主，烹調(diào)方法以煮、蒸等不加油的方式為主，這樣才對寶寶的健康更有益。