我們的身體不是鐵打的，它禁不起日復(fù)一日的折騰虐待，如果你對自己的身體不愛惜，將來總有一天它會報復(fù)你的。如果你用好好對待它，它會用健康回報你的。

下面和大家分享九條原則，從生活中的各個方面來好好愛護(hù)我們的胃。

1、多吃天然新鮮的食物，避免過于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休閑零食

遠(yuǎn)離胃癌的九條生活準(zhǔn)則（資料圖）

維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發(fā)區(qū)居民飲食的共同特點。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風(fēng)險。

加工食品通常含有大量調(diào)味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。