很多寶寶在夏天都會(huì)出現(xiàn)不同程度的燥熱、上火癥狀。例如：脾氣急躁、哭 鬧不止、難以入睡，容易患痱子、濕疹等皮膚疾病，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，中暑等現(xiàn)象。

面對(duì)這種現(xiàn)象，爸爸媽媽們應(yīng)該如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)呢?育兒專家給出了以下幾點(diǎn)建議：

第一，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是初生嬰兒最理想的食物，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可以提高寶寶的呼吸道抵抗力，防止上火。

第二：合理添加輔食。4個(gè)月左右的寶寶要開始適時(shí)添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等極易消化和吸收的食物。而寶寶到了6個(gè)月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補(bǔ)充谷類、新鮮蔬菜、水果等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較豐富的食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

第三：多喝白開水。除了要增加寶寶平時(shí)的飲用水?dāng)z入量外，每天早上醒來后也要多給寶寶喝一些白開水，這樣可以補(bǔ)充其夜晚睡覺時(shí)流汗丟失的水分，還能有效清理腸道、排除廢物。

第四：營(yíng)養(yǎng)元素的及時(shí)補(bǔ)充。由于寶寶在夏季出汗較多、飯量減少，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取會(huì)隨之下降，同時(shí)大量的營(yíng)養(yǎng)素隨汗液排出體外，營(yíng)養(yǎng)素流失量也就相應(yīng)增加。此外，為了防止曬傷和中暑，寶寶的室外活動(dòng)時(shí)間縮短，從而導(dǎo)致曬太陽的機(jī)會(huì)減少，體內(nèi)維生素D的合成也下降了。

夏季寶寶易燥熱，在這春夏之交，父母?jìng)円龊妙A(yù)防寶寶燥熱上火的準(zhǔn)備，注意多為寶寶補(bǔ)充維生素D，讓寶寶健康地度過夏天!