當(dāng)前，境外疫情呈爆發(fā)增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)，境外輸入和本地反彈風(fēng)險(xiǎn)不容低估。北京市疾控中心副主任龐星火在近日召開(kāi)的北京市新冠肺炎疫情防控工作第七十五次新聞發(fā)布會(huì)上提醒大家不要放松防控，那么，個(gè)人日常辦公時(shí)如何做好健康防護(hù)？龐星火給出了11點(diǎn)建議。

1.在單人辦公室可以不佩戴口罩。在多人辦公環(huán)境下，如辦公室寬松、通風(fēng)良好，彼此間能保持一定距離且確認(rèn)健康狀況良好情況下可以不佩戴口罩。其它工作環(huán)境或無(wú)法確定風(fēng)險(xiǎn)的環(huán)境下應(yīng)佩戴口罩。辦公時(shí)避免與他人密切接觸。

2.如工作環(huán)境和條件許可，應(yīng)在上、下午進(jìn)行工間活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或保持固定工作姿態(tài)。

3.要保持環(huán)境衛(wèi)生清潔，做到勤洗手，及時(shí)清理垃圾，公用物品及公共接觸物品或部位要加強(qiáng)清洗和消毒。

4.集體用餐時(shí)，盡量避開(kāi)就餐高峰，就餐期間不扎堆，不聊天。鼓勵(lì)打包帶走就餐。盡量使用自備餐具。等候時(shí)、就餐后要全程佩戴口罩。取餐、就餐時(shí)人員間距應(yīng)保持1米以上。不和他人分享餐食。

5.點(diǎn)外賣就餐時(shí)，盡量選擇無(wú)接觸配送。取餐后洗手，保持衛(wèi)生。

6.用餐后，將廢棄口罩、廢棄飯盒棄置于指定位置，避免二次污染。

7.在疫情防控期間，按照“非必須，不舉辦”的原則，盡量減少或避免舉辦大型會(huì)議及群體性活動(dòng)。如必須開(kāi)會(huì)建議召開(kāi)視頻或電話會(huì)議，或?qū)⒋蟮木奂瘯?huì)議拆分成小型會(huì)議，減少每個(gè)會(huì)場(chǎng)的聚集人數(shù)，避免不同會(huì)場(chǎng)之間的人員流動(dòng)。進(jìn)入會(huì)場(chǎng)要佩戴口罩，注意不要同時(shí)摘掉口罩喝水。會(huì)議時(shí)間最好要控制在1小時(shí)以內(nèi)。傳閱文件前后，都需要洗手。盡量使用無(wú)紙化辦公。

8.避免與他人近距離接觸。接待外來(lái)人員時(shí)，雙方正確佩戴口罩。需要外出時(shí)，應(yīng)按對(duì)方單位要求，實(shí)名登記相關(guān)身份和車輛信息，配合做好體溫檢測(cè)。外出返回后，應(yīng)及時(shí)洗手，有需要的情況下可以做局部消毒。有條件的單位建議應(yīng)用智能化設(shè)備和技術(shù)，提高工作效率，盡可能減少人員接觸。

9.同事之間溝通不握手、不擁抱，注意佩戴口罩。盡量采取電話或者網(wǎng)絡(luò)溝通。

10.不隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時(shí)用手肘或紙巾遮住口鼻，不要用手接觸口鼻眼?？诒欠置谖锘蛲绿禃r(shí)用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。

11.返崗復(fù)工后，任何時(shí)候出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，要第一時(shí)間主動(dòng)向單位和社區(qū)報(bào)告，并做好防護(hù)，立即就近就醫(yī)。

（資料來(lái)源：北京市疾病預(yù)防控制中心）